PMS 月経前症候群

- 精神が不安定になり、些細なことで怒りやすい。
- ホルモンバランスの変化による偏頭痛や頭重感が発生。
- 月経前に子宮周りの筋肉が緊張し、痛みを感じることが多い。
- ホルモン変化により水分を溜め込みやすくなり、手足や顔が浮腫む。
PMS 月経前症候群はなぜ起こる?|しらかわ接骨院
PMS 月経前症候群は、月経前にホルモンバランスが変化することで、身体的・精神的な不調が現れることが原因とされています。
主な理由としては、ホルモンバランスの変動、神経伝達物質の影響、自律神経の乱れが関与して起こりやすく、特に、ストレスや生活習慣の影響も大きいため、バランスの取れた食事・適度な運動・ストレス管理が症状の緩和に役立ちます。
PMS 月経前症候群が治らない・悪化する理由|しらかわ接骨院
PMS 月経前症候群の悪化にはストレス、睡眠不足、運動不足、ホルモンバランスの乱れが関係し、これらは筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。そのため、自律神経を整え、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、PMS 月経前症候群の緩和が期待できます。特に骨盤の歪みを整えることで、ホルモンバランスの安定にもつながります。
PMS 月経前症候群の主な症状
1.イライラ・情緒不安定(精神的症状)
→ちょっとしたことで起こりやすくなる、不安感が強くなる。
2.頭痛(身体的症状)
→ホルモンの変動や血行不良により片頭痛や緊張型頭痛が起こりやすい。
3.むくみ・体重増加(身体的症状)
→水分をため込みやすくなり、手足や顔がむくむ。
4.強い眠気or不眠(身体的症状)
→自律神経の乱れにより、寝つきが悪くなったり、逆に日中眠くなる。
5.甘いもの・炭水化物の過剰な欲求(精神的・身体的症状)
→血糖値の変動やセロトニン不足で、チョコやパン・ご飯を食べたくなる。
産後に骨盤の歪みを放置すると、血流やリンパの滞りが起こり、内臓の位置がずれてホルモン分泌が乱れます。また、自律神経が圧迫されることによって、PMS(月経前症候群)の症状が悪化します。これにより、腰痛やむくみ、精神的な不安定さが増し、日常生活に支障をきたすことも。適切な産後のケアを行い、骨盤の歪みを整えることが、PMSの予防や改善につながります。
PMS 月経前症候群に対する3つのアプローチ|しらかわ接骨院

自宅でケアを行う
1.食生活の見直し
ビタミンB6やマグネシウムを多く含む食品を積極的に摂り(バナナ、ナッツなど) カフェインやアルコールを控え、心身を整えましょう。
2.軽い運動
散歩、ヨガ、軽いストレッチなどで体を動かしたり、体をほぐすことで血流を促進させましょう。
3.温めるケア
入浴で全身を温め、血流を促進することで、リラックス効果が得られ、症状の緩和が期待できます。
病院・整形外科で治療を受ける
病院では、医師の診断に元づき、薬物療法やホルモンのバランスの調整が可能なため、ひどい症状を緩和させることができ、また、他の疾患との鑑別診断も受けられるため、安心感が得られやすいです。
一方、通院に時間がかかってしまったり、検査や治療費が高額になることがあります。また、薬の副作用や、効果が出るまでに時間がかかることも考慮が必要です。
接骨院のメリット
接骨院では、自律神経の調整、姿勢の改善を通じて、月経前症候群の症状を和らげるアプローチが取られます。
特に、薬を使わずに自然な方法で症状を和らげたい人には向いています。
体への負担も最小限で自然治癒力が高まる施術のため、薬に頼ることなく副作用の心配もありませんが、過剰な施術により、逆効果を引き起こすリスクもあるため、信頼できる接骨院を選ぶことが重要です。
いろどりグループが行う、PMS 月経前症候群に対する施術|しらかわ接骨院
カウンセリング、検査
当院では、カウンセリングや検査により問題点を見つける事を重要と考えています。
検査では、多角的に判断する為に、徒手検査による構造の検査、問診などで多角的に原因を追究します。
施術
〇骨格×筋肉×自律神経調整
「構造と機能」を正常にする、骨格・筋肉・自律神経をアプローチします。
痛みや症状だけに対しての施術だけではなく身体の構造(姿勢)と機能(筋肉・関節・内臓)を治す根本的な施術です。
PMS 月経前症候群の原因の一つでもある、自律神経機能を正常にすることにより自然治癒力を高め、身体の不調や色々な症状の改善をして健康になっていきます。
幅広い年齢層に施術が可能ですので、幼少期からお年寄りまで施術を受けて頂くことができます。
〇高精度施術器
骨格の歪みを特定して、その骨の持つ固有の共鳴振動数を与えることで安全に骨格を矯正させる機器を使用して施術していきます。また、骨だけでなく、神経や筋肉にも直接アプローチすることが出来ます。
歪みのある骨を正常な位置に戻すには、方法を一歩間違えると、傷害事故や症状の悪化につながる危険性があります。
正確性・再現性が求められる現代医療において、手技の感覚に頼るのではなく最先端医療機器での施術が大切です。
高精度医療機器を使用して関節や骨が動きやすい共鳴振動により、最小限の弱い刺激によって骨格を整えていきます。バキバキするような痛みを伴う強い刺激で行う矯正ではないので安全で正確に骨格を整えます。
また、首の骨をソフトに調整することにより自律神経機能を正常に整え、痛み・症状が出にくい身体を作ります。
当院では、骨盤の歪みを整え、血流やリンパの流れを促進することでホルモンバランスを正常化させ、PMS 月経前症候群の改善をサポートします。さらに、骨格や筋肉を調節して自律神経の働きを回復させ、ストレスによる症状悪化を防ぎます。また、骨盤底筋やインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることによって、PMS 月経前症候群の不調だけでなく身体の健康改善を目指します。また、患者様に寄り添ったケア生活習慣の見直しや適切なセルフケア方法について丁寧なアドバイスも致します。
PMS 月経前症候群でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。いろどりグループが全力でサポートいたします。
Q&A|しらかわ接骨院
Q1 月経前症候群の症状があっても、施術を受けても大丈夫ですか?
はい、施術を受けることは可能です。
ただし、体調が不安定な時や症状が強く出ている場合は、事前にご相談ください。
Q2 小さい子供も一緒に来院しても大丈夫ですか?
はい、無料の託児サービスがございますので、小さいお子様連れの方も、安心して通院することができます。
事前に、託児が必要なことをお知らせください。

執筆者:柔道整復師
院長 齋藤 倫樹
いろどりグループ本院のいろどり接骨院勤務を経て、白河市にグループ院のしらかわ接骨院を開院
皆様の健康と生命を第一とする当院の理念の元、今だけの痛みだけに着目するのではなく、10年後20年後も健康で自分の好きな事が出来るように、構造と機能を整えていく背骨の治療をしています。