首を寝違えた時の対処法は何？でお困りなら口コミ評判のしらかわ接骨院へ｜白河市

こんにちは！

白河市、しらかわ接骨院です！

今回は誰しもが一度は経験したことがある「首の寝違え」ついて投稿していきます。

〇寝違えの原因は？

だいたいの方は、朝起きた時に痛みを感じる人がほとんどだと思います。寝ている間に変な姿勢で寝てしまい長時間同じ姿勢でいることにより首から肩にかけての筋肉や靭帯などが炎症が起き、朝起きた時に痛みが生じています。

しかし、根本的な原因は、身体の歪みに影響がある可能性があります。元々、肩こりや首のはりの症状がある方、以前にストレートネック（首の骨がまっすぐになっている状態のこと）、スマホ首と診断されたことがある方が寝違えやすいと言われています。骨格に歪みや筋肉の硬さがることによりいつもと違う寝方をしてしまったり、疲れていたりすると症状がない方に比べると寝違えてしまう可能性が高くなります。

〇寝違えた時に自分でできる対応は？

①安静

まずは無理に動かさず痛くない体勢での安静です。首から肩にかけての筋肉や靭帯に炎症が起きて痛みが出ているのですからストレッチをしたりなど動かさず安静が必要になります。

②冷やす

痛みが強い炎症期の期間は痛いところを温めずに冷やすようにしましょう。そのため、長時間湯船につかったりせずにシャワー対応にしましょう。痛みが強い場合は冷たい湿布を貼ってもよいでしょう。

③触らない

よく揉んだりなどマッサージをしたり、痛みが気になってさすったりもしないようにしましょう。筋肉を傷めているときに揉んでしまうとさらに負担をかけてしまいますので、触らずに安静にしましょう。

〇しらかわ接骨院で治療はできるの？

しらかわ接骨院では、主に姿勢✖骨格✖自律神経に対して治療を行なっていきます。しかし、寝違えのように急に痛くなった症状に対しては一度、電気対応になる場合もあります。電気によって一時的に炎症を落ち着かせてから主な治療に移ります。電気は対症療法に含まれますので、あくまでも一時的に炎症を落ち着かせて痛みを軽減させているだけになります。その為原因である身体の歪みを改善しないとまた寝違えを起こしてしまうことになります。痛みが落ち着いたから治療を終了するのではなく、今後のお身体のためにも原因に対して治療が必要になります。

寝違えでお困りの方は、白河市しらかわ接骨院へお気軽にご相談下さい！

土曜日も１９時３０分まで受付をしておりますので、仕事中に痛みが強くなって仕事終わりに受診したいという方もご連絡お待ちしております！

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