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腰痛の原因とは?腰痛に対する体操って何かあるの?
こんにちは、しらかわ接骨院院長の齋藤です!
①寝る前はなんともないのに朝起きると腰に痛みがある
②座った状態から立ち上がる時に腰に痛みが出る
➂背中を伸ばすと腰が痛い
このような時、少しでも痛み・
今回は、
腰痛の原因って何?/白河市しらかわ接骨院
腰痛の原因は様々あります!
腰痛の原因は、姿勢の悪化・背骨のS字カーブの歪み、
その為、腰痛を患っているからと言って腰だけ治療しても、
当院の根本治療は腰痛の原因である悪い姿勢そのものを治療するこ
どうして身体は歪むの?|白河市しらかわ接骨院
身体が歪む原因は様々です‼︎
主に20歳前からの怪我が、歪む原因と言われます!
これらの出来事が原因で首がまっすぐ(ストレートネック)
そうすると身体全体の機能(神経・筋肉・内臓)が低下していき、
腰痛を緩和させる腰痛体操とは?/白河市しらかわ接骨院
●腹筋まわりの体操(3セット)
仰向けになって軽く膝を曲げ、手を太ももの上 に置き、
●腰の反りを減らす運動(3セット)
仰向けになって軽く膝を曲げ、腕を体の横に置きます。
●腰の筋肉を伸ばす運動(3セット)
仰向けになって両手で膝を抱える姿勢をとりま す。
●腰のストレッチ(3セット)
仰向けになり、上体の向きを変えずに、腰から
下だけをひねります。左右交互に行います。
●おなかを伸ばすストレッチ
仰向けになり、腰の下に巻いた丸めたタオルなどを入れて、
ストレッチをする際は、息を止めずにゆっくり動かすようにします。
体操だけでは良くならない。姿勢の治療が大切‼︎/白河市しらかわ接骨院
体操で腰痛は緩和するかもしれませんが、
白河市のしらかわ接骨院では歪みを整え、神経の伝達・筋緊張・
長年腰痛で悩まれている方は、当院で治療しながら、
年のせいだから治らない、痛みがあるのはしょうがない。
長年悩んでいる腰痛から解放されたいと思う方はぜひしらかわ接骨院にお気軽にご相談下