頭痛の症状と緊張型頭痛それに対する対処法ってなにかあるの⁇でお困りなら口コミ評判のしらかわ接骨院へ｜白河市

こんにちは、しらかわ接骨院院長の齋藤です。

前回のブログに引き続き、頭痛についてご説明していきます‼

このような症状でお悩みではありませんか‼︎

・週に何度も頭痛がある

・頭痛が出るたび何回も薬を服用する

・ズキンズキンと脈打つような痛みがある

・ギューと締めつけられるような痛みがある

・目の奥の痛み、コメカミの痛みがある

薬を飲んだら頭痛は落ち着くが、時間が経つとまた頭痛が再発してしまい、一日に何回か薬を飲む…

日々の頭痛に悩んでいる方は凄く多いと思います！薬を飲むのが当たり前になっていませんか‼︎

今回は、頭痛の種類と原因、対処法についてふれて行きます‼︎

頭痛の種類とは！／白河市しらかわ接骨院

頭痛の種類についてあげていきます！

①片頭痛

痛みが拍動性であり、ズキン、ズキンと脈打つような痛みがあります。また、持続時間が4〜72時間と比較的短く頭痛が始まると、寝込んだりと日常生活に支障をきたします。吐き気がしたり、嘔吐などの症状もみられます。

原因としては、過労や睡眠不足低血糖により脳の血管が拡張して起こるとされます。

②緊張型頭痛

頭の両側が締めつけられるような頭痛があり、きっかけもなく始まり、個人差はあるが長い時では、数日間持続する場合もあります。また、後頭部から首にかけて圧迫感もあります。片頭痛のような拍動性や吐き気、嘔吐などの症状はありません。動いてもひどくはならないため日常生活に支障はありません。

原因としては筋肉の緊張、精神的ストレスが上げられます。

③群発頭痛

片側に痛みがあり、目の周りから起こることが多い。時間としては、10分から3時間ぐらいと比較的に短く日常生活に支障をきたす事は少ない。

明確な原因はなく、アルコールなどの飲み過ぎで起こる時があります。

緊張型頭痛の対処法とは？/白河市しらかわ接骨院

今回は日本人の頭痛でもかなり多い症状と言われている

緊張型頭痛について触れていきます！

無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいです。対処法としては蒸しタオル、半身浴などで温めて、首、肩の筋肉のこりを取り、血行を良くしましょう。以下のようなストレッチも効果的です。

ストレッチ

●両肩をキュッと上げて、ストンと落とす。力を入れすぎず、自然な状態で10回～20回　２セット行います。

●左手を頭にのせ、右肩の力を抜いて左側へゆっくりと首を倒します。反対側も同様に。左右とも5～10回程度　2セット行います。

●イスに浅く腰をかけ、脚を前に伸ばします。両肩の力を抜いてリラックスしながら、首を前にゆっくりと倒します。5～10回程度　2セット行います。

このストレッチは予防にもなります。

頭痛に対する対処法とはなんなの？しらかわ接骨院の治療方とは⁇／白河市しらかわ接骨院

対処療法で薬、マッサージ、ストレッチをすることによってそのような症状を、一時的に止めることは可能です！

しかし、対処療法の効果が切れるとまた再度痛みが繰り返します！根本的な改善とはなりません。

しらかわ接骨院では、痛みや症状だけに目を向けるのではなく、「構造と機能」を正常にして骨格×筋肉×自律神経に対してアプローチします。

姿勢を正常にして、頸にかかる負担を減らします。頭痛が出にくいお身体をつくりを行い、10年後も20年後も好きな事を続けていられるお身体つくりを目指します。

ご自身、または大切なご家族やご友人、頭痛でお悩みではありませんか？

是非一度、しらかわ接骨院へご相談ください。

ご予約優先制となっておりますので、ご来院の前に、お気軽にご相談くださいませ。

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