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頭痛の症状と緊張型頭痛それに対する対処法ってなにかあるの⁇
こんにちは、しらかわ接骨院院長の齋藤です。
前回のブログに引き続き、頭痛についてご説明していきます‼
このような症状でお悩みではありませんか‼︎
・週に何度も頭痛がある
・頭痛が出るたび何回も薬を服用する
・ズキンズキンと脈打つような痛みがある
・ギューと締めつけられるような痛みがある
・目の奥の痛み、コメカミの痛みがある
薬を飲んだら頭痛は落ち着くが、時間が経つとまた頭痛が再発して
日々の頭痛に悩んでいる方は凄く多いと思います!
今回は、頭痛の種類と原因、対処法についてふれて行きます‼︎
頭痛の種類とは!/白河市しらかわ接骨院
頭痛の種類についてあげていきます!
①片頭痛
痛みが拍動性であり、ズキン、
原因としては、
②緊張型頭痛
頭の両側が締めつけられるような頭痛があり、
原因としては筋肉の緊張、精神的ストレスが上げられます。
③群発頭痛
片側に痛みがあり、目の周りから起こることが多い。
明確な原因はなく、
緊張型頭痛の対処法とは?/白河市しらかわ接骨院
今回は日本人の頭痛でもかなり多い症状と言われている
緊張型頭痛について触れていきます!
無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいです。対処法としては蒸しタオル、半身浴などで温めて、首、肩の筋肉のこりを取り、血行を良くしましょう。以下のようなストレッチも効果的です。
ストレッチ
●両肩をキュッと上げて、ストンと落とす。力を入れすぎず、自然な状態で10回~20回 2セット行います。
●左手を頭にのせ、右肩の力を抜いて左側へゆっくりと首を倒します。反対側も同様に。左右とも5~10回程度 2セット行います。
●イスに浅く腰をかけ、脚を前に伸ばします。両肩の力を抜いてリラックスしながら、首を前にゆっくりと倒します。5~10回程度 2セット行います。
このストレッチは予防にもなります。
頭痛に対する対処法とはなんなの?しらかわ接骨院の治療方とは⁇
対処療法で薬、マッサージ、
しかし、対処療法の効果が切れるとまた再度痛みが繰り返します!
しらかわ接骨院では、痛みや症状だけに目を向けるのではなく、「
姿勢を正常にして、頸にかかる負担を減らします。
ご自身、または大切なご家族やご友人、
是非一度、しらかわ接骨院へご相談ください。
ご予約優先制となっておりますので、ご来院の前に、