冬になると肩こりがひどくなるのは、なぜ？でお困りなら口コミ評判のしらかわ接骨院へ｜白河市

こんにちは！

白河市、しらかわ接骨院です。

どんどん気温が下がってきて体が冷えてくる季節になってきました。冬のように気温が低い日だといつもより肩こりや腰痛が辛いという方はいませんか？

本日は気温による肩こりについて投稿していきます！

〇冬になると肩こりが感じやすくなるのはなぜ？
①気温の低下
寒さによって身体が冷えます。筋肉も冷えることにより、固くなり血液循環が悪くなります。そうすることにより、老廃物が流れにくくなり、肩こりなどの症状を感じやすくなります。

②アウターやコート
寒くなってくると当たり前に使用するアウターやコートなどの重さが肩にかかり、肩こりを強く感じることがあります。
ジャケットよりもコートの方が重さがあります。コートを着ることにより肩が引き下げられ首から肩周りの筋肉が常に引っ張られている状態になります。そのような流れによって肩こりが起きます。
また、コートをよく着る女性に多く起きる現象になります。

〇肩こりが気になったらストレッチをしましょう！

今回はコートやアウターを着ていてもできるストレッチをご紹介しますので、外出先や少しの時間でもできますので実践してみてください。

①肩回し

腕を上にあげて肩を回します。前回りに１０秒、後ろ周りに１０秒を行います。

いたって簡単ですが、肩回りの筋肉や肩甲骨の筋肉も動かすことが出来ますので、簡単かつ効率よく筋肉を動かすことが出来ます。

②肩上げ

両肩を上にすぼめるように上げます。そのまま５秒間キープします。キープ後、元の位置に息を吐きながら下げていきます。これを５回から１０回ほど繰り替えしましょう。

〇身体を冷やさないようにしましょう！

冷えからくる肩こりに対しては、そもそも身体を冷やさないようにしましょう。

シャワーだけで済ましてしまっている人は、身体が完全に温まる前に終わってしまいますので、湯舟に肩までしっかり浸かるようにしましょう。

外出中は、カイロや防寒グッツを使用するようにしましょう。

身体が冷えることによって肩こりだけではなく、その他の症状を引き起こしやすくなります。腰痛やむくみ、しびれなどのためにも、お身体を冷やさないよう注意しましょう！

〇しらかわ接骨院では治療できるの？

しらかわ接骨院では、姿勢✖骨格✖自律神経に対して治療を行っていきます。

ストレッチして身体を温めることによって症状は気にならなくなります。しかし、ストレッチや温めはその場しのぎである、対症療法に含まれてしまいます。対症療法によって一時的には改善しますが、時間が経ったり、冷えを感じると症状が再発してしまいます。当院では、１０、２０年後も健康でいられる身体を維持できるを目標としていますので、根本から治療をしていきます。

そのために、患者様のお身体について詳しく把握するために初めてお越しの方の場合、詳しく検査や問診をさせていただきますので、１時間ほどお時間を頂きます。お話を聞いて治療の説明をしていきますので、安心して治療を受けて頂けると思います。

お身体の不調でお困りの方はぜひ、しらかわ接骨院へご相談下さい！

土曜日も１９時３０分まで受付してしておりますので、ご連絡お待ちしております。

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