肉離れはどれくらいで治るの？でお困りなら口コミ評判のしらかわ接骨院へ｜白河市

こんにちは！
白河市しらかわ接骨院です！

今回は「肉離れ」についてご説明します！

●肉離れとは？
よく聞く肉離れとは、筋肉の一部が断裂したことをいい、正式名所は「筋挫傷」といいます。筋肉が縮んでいるときに、急に引き伸ばされることで起きてしまいます。例えば、急に走り出したり、立ち止まったり、ジャンプする動作によって起きることが多いと言われています。

肉離れはハムストリングス（太ももの内側）、大腿四頭筋（太ももの全面）、腓腹筋（ふくらはぎ）に多いです。競技別になると走ることが多い陸上部、サッカー、ラグビーに多く、ジャンプする競技になると、バスケットボール、バレーボールに多いです。そのため、年齢層は部活動をやっている中学生、高校生のような学生に多く発生します。しかし、筋肉は年齢を重ねるごとに固くなりやすいため、加齢によって起きる場合も少なくはありません。

●症状

・痛めた時に激しい痛み

・まれに「プチっ」と断裂音がする

・痛みにより歩くことが難しくなる

・痛めた筋肉を曲げ伸ばしした時の痛み

・時間の経過とともに腫れ、皮下出血（あおあざ）

・筋肉の損傷の程度によっては痛みがあるところを触るとへこみがある

●肉離れの重症度

筋肉の損傷の程度によって3つの分類に分けられます。重症度が高いほど症状がひどく、治るのにも期間がかかります。

・Ⅰ度損傷

筋繊維の微細な損傷。患部の痛みはもちろんありますが、歩く程度の運動なら可能です。

治癒期間→１週間から２週間程度

・Ⅱ度損傷

筋肉繊維の部分的な断裂。患部の痛み、皮下出血（あおあざ）、歩くことは難しいことが多いです。

治癒期間→１ヶ月から２か月

・Ⅲ度損傷

筋肉の繊維を覆っている膜まで断裂。外見でも損傷している筋肉のへこみが見え、一人で歩くことは困難です。

治癒期間→３か月から6か月（場合によっては手術）

●肉離れの予防は？

・運動前後の念入りなストレッチ

運動前にストレッチにより筋肉の柔軟性を高めることにより、急な動きをした際にも筋肉が反応できます。また、ストレッチは運動前だけが重要と思われている方が多いですが、運動後のストレッチも大変大事になります。運動によって疲労を溜めたままにしてしまうと、蓄積してしまい、将来的にけがのしやすい身体になってします。

●しらかわ接骨院では治療できるの？

しらかわ接骨院では電気治療の方も行っております。痛みがあるところに対して電気をかけることにより、炎症や腫れを抑える効果があります。その後、炎症が落ちつき次第、しらかわ接骨院がメインとしている治療、姿勢×骨格×自律神経に対して治療を行っていきます。この治療は予防を重要視していますので、炎症や腫れを落ち着かせて終わりではなく、ケガのしにくい身体を作っていきます。また、肉離れや新しいケガをしないためにも、運動する方やケガのしやすい方はお身体のメンテナンスの意味を込めてしらかわ接骨院での治療をお勧めいたします。

当院は予約制になっておりますので、ご連絡お待ちしております！お気軽にご相談下さい！

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